ダメ人間からの脱出 最終回 ～ ｙｏｕｒ ｓｏｎｇ ～
こんにちはｍａｒｘです。
,私は1月が好きです。
何かが、新しくなりそうな気がしませんか。
そう、毎年、あなたもわたしも
すべての過去を思い返し
そして、すべての未来をつくる月です。
こんなに美しい世界が、
全ての人が生きている世界が、
どこかの何かに創られています。
それは、生きとし生けるものはいづれ死に
他の何かのエネルギーになる
という、変えがたいルールに依ります。
わたしの体は、
ちいさな、
そう、
ちいさな
指先の
ほんの一部に至るまで、
そう、
爪の先まで
私が生きるこの世界によって形づくられている。
エネルギーと呼べばよいのでしょうか。
私の髪の毛一つとってみても、
昼食にとった生命によって
維持されているといって
間違いないな！！・・・と
そんなことを感じた年明けでした。
神様生かしてくれてありがとう、Ｉ ＬＯＶＥ ＹＯＵ！
それでは話しが大分変な方向に行きましたが、
今日は、ダメ人間からの脱出について話したいと思います。
このシリーズも今日で最後になります。
お読み頂いた皆様、本当にありがとうございました。
最後になりますので、少し、今までの流れを
確認したいと思います。
ダメ人間からの脱出
①． 現状の自分を認識する （自分の状態を知る）
②． 現状の自分を許す （自己嫌悪からの脱出）
③． 周囲を許す （他者依存からの脱出）
④． 自己肯定感を植え付ける （生きていて良いという感覚を身につける）
⑤． 行動を変える （原因を変えれば結果が変わる）
⑥． 行動を継続する （失敗に対する耐久性をつける）
⑦． 習慣化 （無意識に実行する）
おおむね、このような内容で進んできました。
簡単に要約していきます。
① 自分の現状を把握する
⇒ 現実と理想のＧＡＰを埋めることにより、自分とは何者なのかということを理解する。スタートラインに立つ（立ち返る）。
② 自分を許す
⇒ 過去の体験、または現在の自分を許すことで、自分が存在していて良いのだと言うことを肌で感じる。愛情を自分で満たす。愛情が感謝を生み、今度は他人への感情も変化してくる。
③ 他人を許す。
⇒ 他者のせいで自分が苦しい、他人のせいで人生が上手くいかない、という他者の人生に自分の人生を決められている状態（他者依存）からの解放。「鏡の法則」をご紹介。他者を憎むことがなくなれば、他者のための人生から、自分の人生へと生きる主導権を得ることができる。
④ 自己肯定感を植え付ける
⇒ ②の自分を許す、③の他者を許すと連動し、「自分は存在して良いのだ」ということをはっきりと信じる。この自己肯定感が人生の基礎となる。
⑤ 行動を変える
⇒ ここからは実践的な内容にシフトして行きます。「何のためにもならないけれど、面白いことをする」ことにより、義務での行動ではなく、ワクワクした気持ちでの行動を思い出してもらう。そして５－２では逆に、成果を上げるためには嫌なことも通らねばならないことを理解してもらうワークをしてもらいました。
⑥ 行動を継続する
⇒行動を継続するうえで必要な心構え「失敗に負けない」「始める時が一番エネルギーがいる」ということを実感してもらうためのワークでした。
⑦ 習慣化する
⇒習慣化する際に最も大事なことは、「習慣が人生を作っている」ということを理解すること。そのためどんな人生であり、何をしたいのかをしっかりと考え、何を習慣にするのかを考えてもらいました。そして、７－２では、習慣化する際に最も陥る罠、「悪魔の誘惑」の仕組みを書きました。対処するためには、習慣にする前に、「絶対誘惑に乗らない」と覚悟することが大事。
この７ステップが私が泥沼から這い出てきた方法です。
本来なら、この7ステップそれぞれを一つのカテゴリとして内容をもっと密なものにできれば良いのですが、私の性格上、何年かかるかわかりません（凝り性のため）
それらの細かい内容はまた、折りを見て記載していければと思っています。
そして今日は最後ですので、
ダメ人間からの脱出のテーマである
「ダメ人間」
そのものについて
書いて行きたいと思います。
ところで、あなたは、まじまじと
あなたの手のひらをご覧になられたことが
ありますか。
その美しい手のひらには、
いろんな皺がありますよね。
良く、 みて 下さい。
いろんな皺がありませんか。
手相のことは、占い師に任せるとして、
良く見てみてください。
良く、良く、見てください。
たくさんの皺が刻まれている。
手相は知りませんが、あなたの手の平には
たくさんの皺が刻まれている。
皺は何でできるのでしょうか。
手相は関係なく、物理的に考えれば、力が加えられたときですね。
あなたが、ぎゅっとこぶしを握るたび、
あなたが、怒りに震えるたび、
あなたが、涙に暮れるたび、
あなたが、愛する人に抱かれるたび。
そしてあなたが、その手を開くたび。
皺が刻まれていきます。
私は自分の掌を見るたびに
生きた証だと思うのです。
あなたは見たことがありませんか。
あなたが歩いている姿を
風に煽られ、
闇に隠れ、
それでも光射す日には
「あぁ」と
喜びの声を漏らす姿を。
世間の風にさらされ、
それすらも痛くて、あなたの部屋で、
祈っている姿を。
変わりたいと涙を流す姿を。
社会という、良くわからない
世界に放り込まれて、
泥にまみれても
誰かと比べて、
自分を嘆いたあなたも
美しい何かに、
あなたの中の何かに、
「純粋」を信じようとしているあなたを
遠くから、そう、遠くから、
見てみてください。
わかりますか。
本当によく、あなたを思い返してください。
あなたは
この世界で
あなたよりも
風に煽られても
それでも、なんとか、
前を向こうと。
ついた膝を立てようと
悩みながら、泣きながら、
それでも前を向こうとする
一生懸命な人間を見たことがありますか。
思ってみてください。
あなたは本当に「ダメ」ですか？
あなたの代わりに私が答えましょう。
「あなたは、
「ダメ」なんかじゃない！！！！！！！
頑張ってるじゃないか！！！！」
「あなたは苦しみも悲しみも、
愛しさも、孤独も、
全部を胸に抱き
誰にも話せず、つらかったでしょう。」
「その想いをある方に伝えてみてください」
「これが最後のワークです。」
「あなたの悲しみをわかり、あなたの苦しみを共に感じてくれ、そしてあなたの喜びを自分のことのように思ってくれる人を紹介します。」
「その方と目が合ったらありがとう、私はダメなんかじゃない、と一言、そして今までごめんさない、と一言、伝えてあげてください。」
最後のワーク
① 洗面室に行く。
② 鏡を見る
③ そこで目が合った人に「私はだめなんかじゃない」と言い、感謝と謝罪を伝え仲直りする。
④ その人が、あなたを救ってくれる人です。
これで、「ダメ人間からの脱出」シリーズは一応完結します。
本当に長い間ありがとうございました。
最後の最後に私が大好きな歌がありますので
その歌と歌詞を紹介させてください。
Elton John - Your song - YouTube
Ｙｏｕｒ ｓｏｎｇ Ｅｌｔｏｎ Ｊｏｈｎ
It's a little bit funny this feeling inside
胸の奥が、少しくすぐったい感じだよ。
I'm not one of those who can easily hide
この感情を隠し通すのは、ちょっと無理みたいだ。
I don't have much money but boy if I did
僕はお金持ちじゃないけれど、もしもそうだったなら……
I'd buy a big house where we both could live
二人が住めるぐらいの、大きな家を買いたいな。
If I was a sculptor, but then again, no
もしも僕が彫刻家だったらなぁ。残念だけどこれも違うんだ。
Or a man who makes potions in a travelling show
それとも、旅する薬売りだったら、何かあげられたかな……
I know it's not much but it's the best I can do
あんまり良いものじゃないけれど、これが僕の精一杯。
My gift is my song and this one's for you
僕の贈り物はこの歌、君へのこの歌だけさ。
And you can tell everybody this is your song
皆に言ってもいいんだよ、「これは私の歌なの」って。
It may be quite simple but now that it's done
ちょっと簡単すぎる歌かもしれないけどさ、もう出来ちゃったんだ。
I hope you don't mind
気に入ってくれたらいいな、
I hope you don't mind that I put down in words
気に入ってくれたらいいな、この言葉も含めて……
How wonderful life is while you're in the world
「君がこの世にいるだけで、なんて素晴らしい人生なんだろう」
I sat on the roof and kicked off the moss
僕は屋根に座り、コケを払ってた。
Well a few of the verses well they've got me quite cross
歌詞が二、三行気に入らないところがあるんだけれど、
But the sun's been quite kind while I wrote this song
この歌を書いている間、陽射しはずっと、穏やかだった。
It's for people like you that keep it turned on
君みたいに、僕をずっと照らしていてくれたんだよ
So excuse me forgetting but these things I do
あぁ、ごめん、何を言いたいか忘れたよ。僕が伝えたいのは……
You see I've forgotten if they're green or they're blue
ほら、また忘れちゃった。あれが緑色だったのか、青色だったのか、思い出せないんだ。
Anyway the thing is what I really mean
それはいいや、大事なのは僕の本音だから。
Yours are the sweetest eyes I've ever seen
君の瞳ほどに優しい眼差しは、僕は知らなかった。
And you can tell everybody this is your song
皆に言ってもいいんだよ、「これは私の歌なの」って。
It may be quite simple but now that it's done
ちょっと簡単すぎる歌かもしれないけどさ、もう出来ちゃったんだ。
I hope you don't mind
気に入ってくれたらいいな、
I hope you don't mind that I put down in words
気に入ってくれたらいいな、この言葉も含めて……
How wonderful life is while you're in the world
「君がこの世にいるだけで、なんて素晴らしい人生なんだろう」
I hope you don't mind
気に入ってくれたらいいな、
I hope you don't mind that I put down in words
気に入ってくれたらいいな、この言葉も含めて……
How wonderful life is while you're in the world
「君がこの世にいるだけで、なんて素晴らしい人生なんだろう」
歌詞の和訳は、本当に素晴らしい訳をされている方がいらっしゃったので、そちらから引用させて頂きました
引用元↓↓
つれづれ。 Elton John - Your Song / 歌詞対訳
私がお伝えしたいことは突き詰めますと
この一行です。
君がこの世にいるだけで、
なんて素晴らしい世界なんだろう。
そこに気づくことができれば、
全ては変わると思います。
皆様の素晴らしい人生を願っております。
本当にありがとうございました！！！！
深謝！
２０１５年1月１０日
ｍａｒｘ
ダメ人間からの脱出 ＳＴＥP７－２ 習慣化する
あけましておめでとうございます。
ｍａｒｘです。
皆様年末年始は良い時間を過ごせましたか？
私は存分に休暇を楽しませてもらいました。
今年も宜しくお願い致します。
それでは、大分時間が空いてしまいましたが、
前回は習慣化のワーク１として、
「何をやりたいのか？」
を考えて頂きました。
理由は前回述べたとおり、
あなたの毎日の行動が
あなたの人生を決めるから
大事なことは、何をやるかを
しっかりと決めることだ、
ということです。
皆様はちょうどお正月で、
一年の目標を設定したり、
人生プランを考えたりしたかもしれません。
いいタイミングです！！
習慣にしてしまいましょう！
で、今日は、結構、究極的なことをお話します。
それでは、始めましょう。
ＳＴＥＰ７－２ 習慣化する。
えー、それでは、
習慣化のワークに入りますが、
じつは、習慣化のワークは、
既に、ＳＴＥＰ１～ＳＴＥＰ６
で、終わっています。
ですから、あとは、やる、のみなのです。
ですが、やっぱり、
なんとなく本当に続くのか不安があると思います。
その不安を取り除いて行きましょう。
まずは思い返してください。
いままで、どんなことに挑戦し、
そして失敗をしてきたのか。
そして、どんな気持ちだったか。
失敗を繰り返す中で、どんな風に、自分の人生が
変わっていってしまったのか。
「絶対、俺は～～になる！」
「絶対、わたしはダイエットをつづける！」
そう、決めて失敗するたびに、
「どうせ、私はだめだから、もういいや」
という気持ちになってしまう。
わかります。
私もそうでしたから。
そういう「失敗」というみじめな気持ちが
続くと本当落ち込んでしまいますよね。
挑戦するのがどんどん怖くなります。
でも安心してください。
基本的に誰もが、同じ気持ちを味わっています。
そして、誰しもが悩んだことがあることです。
ですから、あなたが、特別ダメなんだってことは
まったくありません。
今までのことは、すべて、
あなたのせいではないのです。
だから、安心してください。
なぜ習慣化に失敗するのか？
ではなぜ、つづかないのでしょうか。
その答えを書いて行きましょう。
天使と悪魔の話を聞いたことがあるでしょう。
そう、心のなかの
天使のあなたと悪魔のあなたです。
良く、マンガでありますよね？
あなたが何かをやろうとする。
天使のあなたは、
「うん、そうそう、そのまま頑張れ～！」
と応援してくれます。
ところが、悪魔のあなたが耳元で囁きます。
「ダメだよ、今日は、もうやめよう。だって、ほんまでっかＴＶが始まるし、最近、がんばりすぎじゃないか？少し、休憩して、ゆっくり過ごそうよ！」
ここで、葛藤が生まれます。
「うーん、どうしようかな、今やるべきなのはわかってるんだけど、確かにほんまでっかＴＶも大事だしな。人生のノウハウがわかるし、それを使って生きたほうが効率的かもしれないなぁ・・・」
で、悩んだ挙句、こんな結論がでます。
「そうだな、ほんまでっかＴＶだけ見てまたはじめよう。」
で、もう想像はつくと思いますが、
「いやぁ、面白かった！明日からこのノウハウでモテモテだなぁ！うん、良かった、良かった。・・・だけどなんだか、腹が減ってきた。血糖値が下がっていると能率が悪くなるって何かでやってたぞ・・・。ちょっと夜食だけ食べてからやろうか。」
で、その次は・・・
「いやぁ、おいしかったぁ。さぁ、やろうかな！あれ、もうこんな時間かぁ。どうしようかなぁ。明日早いしなぁ・・・。うーん、まぁ、今日やらなくても死ぬもんじゃないしなぁ。明日、今日の分もまとめてやろう。早く寝て、体をいやすことも大事だ！」
となるわけです。
こんな経験ありませんか？
本当によくある話ですよね。
でも、これは非常に大事な話なのです。
今のお話の中で、失敗をした原因を考えてみましょう。
どこに問題があると思いますか？
夜食を食べてしまったから？
ほんまでっかＴＶを見てしまったから？
集中力がなかったから？
いいえ違います。
答えは、「最初に悪魔の声に耳を貸したから」です。
悪魔の意見を聞いてしまった瞬間に
あなたの中で迷いが生まれ、
甘い誘惑に心惑わされ、
ついには行動に移してしまったのです。
ですから、習慣化するためにもっとも大事なことは
最初なのです。
そう、、
「悪魔の誘惑には乗らない。」
という決意なのです。
そして、今まで、失敗続きの人には必ず、
何かを始めたときに悪魔のささやきが聞こえてきます。
すごく、正当な意見に見えることを
囁いてきます。
でも、あなたには本当はわかってる。
どっちが、天使で、どっちが、悪魔で、
自分の人生をハッピーなものにするためには、
どういう行動をすべきなのか。
しかし、悪魔はしつこく、あなたを誘惑してきます。
悪魔は、ようするに、あなたを堕落させないと、あなたの中に存在できないからです。天国では悪魔は存在価値がなく、暮らせないからです。
そのときは、こう考えるようにしてください。
「悪魔は焦っている。なぜなら、俺がまじめに目標を叶える行動をしたら、堕落した生活は送れないからだ。悪魔は俺をダラダラのダメな生活に戻したがっているぞ。」
「俺は、今日、悪魔の誘いに乗ってダメな生活に逆戻りするのはまっぴらだ。悪魔は今焦っている。俺の中にいられなくなるからだ。よし、このまま悪魔を追っ払ってしまおう！」
といった感じで積極的に悪魔を追い出しにかかりましょう。
あなたが、そういう状態になると、
悪魔はどんどん小さくなってきます。
悪魔のささやきは、か細く、ちいさな声になってきます。
でも、けっして、油断はしないでください。
あなたが弱ってきたときや、浮かれている時を狙って
また誘惑をかけてきます。
そこでも、決して負けないでください。
悪魔はもう、ギリギリの状態なのです。
あなたの堕落のエネルギーで生きている悪魔は、
情熱を持って生きているあなたの中では、飢餓状態に
あるのです。
あなたの方が強いです。
そうして、ある一定の期間が過ぎたときに、
ふっと、視界が開ける瞬間があります。
それは、まやかしの世界が消え、
真実の世界に舞い戻ってきたような感覚。
それは悪魔があなたの中から、消えていった証拠です。
その瞬間、あなたは習慣化することが
できたということです。
あなたの意志は自動化され、
自動的にその行動をやることを選択するようになります。
では、その一定期間とはどれくらいなのかと言うと、
絶対ではないのですが、目安があった方が良いので、
書きます。
３のつく間隔ごとです。
３日、１３日、３週間、３０日、3か月・・・
で、この上の数字のつく日を乗り越えるたび、
意志が強くなっていきます。
不思議なようですが、なぜかそうなっています。
本当です。
意志が強くなっていく自分を感じるとき、
なんともいえない喜びを感じます。
それは、時を経るごとに確かなものになり、
変化の度合いも大きくなります。
それが、あなたを「ダメな自分」から
救い出してくれます。
３か月後、
「本当に変わったなあ。
俺、変われたんだなぁ。
もう、俺は、ダメ人間じゃないんだ！！！！」
そう感じた時、きっと、涙が出るほど、
嬉しいでしょう。
私も今まで、その喜びを体験することによって
人生が変化してきました。
それは、現実に自分が
タフになり、
カッコよくなり、
稼げるようになり、
モテるようになり、
自分で自分を肯定出来るようになったことが、
実感できるからです。
１９歳の頃、私は地獄にいました。
本当に地獄でした。
何をやってもダメだし、しまいには、
何もやる気もなくなってしまっていました。
そんな自分を救ってくれたのは、
地獄から抜け出したいというで気持ちと、
少しずつ泥沼から這い出てきたという実感と
そして、懺悔と感謝でした。
地獄から抜け出てくると本当に感謝の気持ちが
あふれ出てきます。そしてそれと同時に、
今までの自分が行ってきたことへの懺悔の想いが
浮かんできました。
それは、自分にであり、周りの人々であり、親であり、友人であり、ネコであり、ボロボロのアパートであり、この世界そのものであり、神様でありました。
世界中の全てに感謝と懺悔をしたくなるほど、
私は変わりました。
このブログを読んで頂いているあなたが、
同じように悩んでいるのなら、
いつか、同じように変わることができると
私は思っています。
ダメ人間からの脱出は、次回で最後になります。
私の人生から、もし少しでもヒントを得て頂けて、
皆様の人生に活用して頂ければ、これ以上に嬉しいことはありません。
皆様の輝かしい一年を心より願っております。
２０１５．０１．０４ ｍａｒｘ２４
/
声が変わればめちゃくちゃモテる ～コラム～
こんにちはmarxです。
今回のタイトルは一体何なのかというと、
あまりにも感動したことがあったため、思わず
ブログにあげてしまった次第です。
テーマはすべての人がお悩みの 「声」 です。
（ちなみに声質の良い人はめちゃくちゃモテるという研究結果がある。）
じつは私は、昔、バリバリのパンク野郎で、アル中だったため
至るところで、叫びまくっていました。
そのせいで声がガラガラになってしまい、長年悩んでいました。
滑舌がひどく、かつ、歌もへたくそで 笑
仲間には下町のジャイアンと呼ばれていました。
「marxさんって歌わない方がいいよね～」とか、
「舌噛み切らないでね～」
などと小馬鹿にされながら・・・
で、悔しかったので、ずーーーっと
ボイトレをしていました。（見返してやる！！！）
なんとかならないだろうかと、社会人になってからも、
ずーっといろんな方法を試していました。
理想は艶があって、声質がきれいで、
声を聞いただけで惚れさせてしまうような感じ！ 笑・・・
でもかれこれ10年間たいして大きな変化はありませんでした・・・
家で、歌っていると奥さんが腫れものに触るような眼つきで
ムス～っとしていました。
で、ある日風呂に入りながら、ふと思ったんです。
あぁ、俺はいったい何百時間、声に費やしてきたのだろう・・・。
ボイストレーナーにでもつけば、もう既に女性たちの黄色い声を浴びていたのかもしれないのに・・・。
スカウトされてプロデビューしていたのかもしれないのに・・・（妄想）！悔しい！
で、ハッとしました。
「あぁ、そうか、俺は時間は使ったけれど、
金をけちって本で独学してたんだ。
よし、金を使おう！キャーキャー言われるんだ！」
ということで、大金を使う覚悟を決めて
調べてみたら、ボイストレーナーが作ったという
良さそうなものがありました。
アマゾンの口コミで見たら、評価がすごく高く、価格はそんなに高くなかったので、勢いで購入してみました。
その名もVOICE MAKE 1910円 （安っｗｗｗ）
商品概要を読んでみると・・・(赤字は実際に効果を感じたもの。青字はまだ不明なもの）
1 両奥歯でバランスよく噛む効果 1 ! あごの噛み合わせが良くなります。 喉が開き、力が抜け、声が良く出るようになります。 2 両奥歯でバランスよく噛む効果 2 ! 口の中で空間を作ることができるため、よく響く・明るい 共鳴ポイントがわかります。 3 噛むだけ あご固定の効果 1 ! のど・声帯および声帯周辺の筋肉を均等に整え、負荷がかかるため、『のど』を強くします。 声力は格段にアップします。 4 噛むだけ あご固定の効果 2 ! 口角や唇、舌、表情筋をそれぞれ単独に動かすことが可能になり、発声・滑舌が短時間で飛躍的によくなります。 5 噛むだけ 脳の活性化 ! 噛むと脳に血液や酸素を送り込み、集中力・学習能力がUP! 6 噛むだけ 体の効果 ! スポーツやフィットネスエクササイズで使うと、全身のバランスを良くし、体の歪みを矯正します。硬いものを噛むことで、「セロトニン」というシアワセホルモンが分泌するため、気分もすっきりして、声も大きく、明るくなります。 7 噛むだけ 唾液の効果 ! のどの渇きを防ぎ、風邪や細菌から口の中を保護。免疫力をアップさせます。 8 噛むだけ 表情筋効果 ! 表情筋が引き締まります。顔のゆがみ、たるみ、むくみ、二重あごを防止しアンチエイジング効果は絶大です。声が若返ります。 9 噛むだけ 顔ヤセ効果 ! フェイスエクササイズと併用して使えば、効果は格段にUPします。 いい声 ＝ 小顔 → いい笑顔も夢ではありませんね。
これ↓
家に届いて使ってみると・・・
なぜか、10分ほどで英語の発音が良くなりました 笑
でも英語の発音にも悩んでいた私はかなり感動して
「すげぇ！！！！！！！すげぇぞ！！！おい、○○～（奥さん）これすげぇんだ、
俺の滑舌、すげぇんだ！！！！！俺の舌がやばいことになった！」
と言って、奥さんに英語で朗読と、歌を聞かせました。
奥さん ： 「marxステキ！大好き！」 （若干誇張してますが）
で、それから、毎日風呂に入りながら、
「んーんー」言っていると、
なんと
声質がなんだか艶っぽくなってるでは
ありませんか！
更に、
高音もでるようになってる
ではないですか！
で、毎日録音して、自分の歌の改善度合いに惚れ惚れし、
よし、これならイケる！と思い
ついに、先日カラオケに。
・・・
ボイスメイクに出会えて良かったです・・・！（プロアクティブのCM風に）
目でわかるんですよ。聞いてて心地いいんだろうなぁと。
今まで、いろんな人に冷やかな目で歌を聞かれていたのに。
瞳が潤んでるんですよ。
「marxさんってほんとにいい声してますよね・・・。ドキドキします・・・。」
ｂｙ 一緒に行った美人女性社員
「くそ～っ独身の時にVOICE MAKEに出会えていれば・・・！！！！
XXXXXXXX だったのに！！！！！」
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上の気持ちは冗談としても
声を褒められたことが、ほとんどなかったので、
純粋に嬉しかったです。（浮気心はありませんが笑）
話しているときも、滑舌は非常に良くなりましたし、
声に自信が持てたからなのか、会話の能力も上がった気がします。
声質をコントロールできるので、囁くように口説けるようになりました（奥さんを 笑）
やっぱり声って大事だなぁと痛感しました。
長年本当に悩んでいたことが、ちょっとのことでパーっと解決することがあるんだなぁと、かなりびっくりしました。
声にお悩みの方にホントにおすすめです。（モテたい人も）
気になる方は購入前に口コミを読んでみてください。
ということで、今日は
非常に嬉しかったので
唐突に紹介してみました！
次回からは普通に戻る予定です！
それでは良い一日を！
/a>
声が変わればめちゃくちゃモテる ～コラム～
こんにちはmarxです。
今回のタイトルは一体何なのかというと、
あまりにも感動したことがあったため、思わず
ブログにあげてしまった次第です。
テーマはすべての人がお悩みの 「声」 です。
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じつは私は、昔、バリバリのパンク野郎で、アル中だったため
至るところで、叫びまくっていました。
そのせいで声がガラガラになってしまい、長年悩んでいました。
滑舌がひどく、かつ、歌もへたくそで 笑
仲間には下町のジャイアンと呼ばれていました。
「marxさんって歌わない方がいいよね～」とか、
「舌噛み切らないでね～」
などと小馬鹿にされながら・・・
で、悔しかったので、ずーーーっと
ボイトレをしていました。（見返してやる！！！）
なんとかならないだろうかと、社会人になってからも、
ずーっといろんな方法を試していました。
理想は艶があって、声質がきれいで、
声を聞いただけで惚れさせてしまうような感じ！ 笑・・・
でもかれこれ10年間たいして大きな変化はありませんでした・・・
家で、歌っていると奥さんが腫れものに触るような眼つきで
ムス～っとしていました。
で、ある日風呂に入りながら、ふと思ったんです。
あぁ、俺はいったい何百時間、声に費やしてきたのだろう・・・。
ボイストレーナーにでもつけば、もう既に女性たちの黄色い声を浴びていたのかもしれないのに・・・。
スカウトされてプロデビューしていたのかもしれないのに・・・（妄想）！悔しい！
で、ハッとしました。
「あぁ、そうか、俺は時間は使ったけれど、
金をけちって本で独学してたんだ。
よし、金を使おう！キャーキャー言われるんだ！」
ということで、大金を使う覚悟を決めて
調べてみたら、ボイストレーナーが作ったという
良さそうなものがありました。
アマゾンの口コミで見たら、評価がすごく高く、価格はそんなに高くなかったので、勢いで購入してみました。
その名もVOICE MAKE 1910円 （安っｗｗｗ）
商品概要を読んでみると・・・(赤字は実際に効果を感じたもの。青字はまだ不明なもの）
1 両奥歯でバランスよく噛む効果 1 ! あごの噛み合わせが良くなります。 喉が開き、力が抜け、声が良く出るようになります。 2 両奥歯でバランスよく噛む効果 2 ! 口の中で空間を作ることができるため、よく響く・明るい 共鳴ポイントがわかります。 3 噛むだけ あご固定の効果 1 ! のど・声帯および声帯周辺の筋肉を均等に整え、負荷がかかるため、『のど』を強くします。 声力は格段にアップします。 4 噛むだけ あご固定の効果 2 ! 口角や唇、舌、表情筋をそれぞれ単独に動かすことが可能になり、発声・滑舌が短時間で飛躍的によくなります。 5 噛むだけ 脳の活性化 ! 噛むと脳に血液や酸素を送り込み、集中力・学習能力がUP! 6 噛むだけ 体の効果 ! スポーツやフィットネスエクササイズで使うと、全身のバランスを良くし、体の歪みを矯正します。硬いものを噛むことで、「セロトニン」というシアワセホルモンが分泌するため、気分もすっきりして、声も大きく、明るくなります。 7 噛むだけ 唾液の効果 ! のどの渇きを防ぎ、風邪や細菌から口の中を保護。免疫力をアップさせます。 8 噛むだけ 表情筋効果 ! 表情筋が引き締まります。顔のゆがみ、たるみ、むくみ、二重あごを防止しアンチエイジング効果は絶大です。声が若返ります。 9 噛むだけ 顔ヤセ効果 ! フェイスエクササイズと併用して使えば、効果は格段にUPします。 いい声 ＝ 小顔 → いい笑顔も夢ではありませんね。
これ↓
家に届いて使ってみると・・・
なぜか、10分ほどで英語の発音が良くなりました 笑
でも英語の発音にも悩んでいた私はかなり感動して
「すげぇ！！！！！！！すげぇぞ！！！おい、○○～（奥さん）これすげぇんだ、
俺の滑舌、すげぇんだ！！！！！俺の舌がやばいことになった！」
と言って、奥さんに英語で朗読と、歌を聞かせました。
奥さん ： 「marxステキ！大好き！」 （若干誇張してますが）
で、それから、毎日風呂に入りながら、
「んーんー」言っていると、
なんと
声質がなんだか艶っぽくなってるでは
ありませんか！
更に、
高音もでるようになってる
ではないですか！
で、毎日録音して、自分の歌の改善度合いに惚れ惚れし、
よし、これならイケる！と思い
ついに、先日カラオケに。
・・・
ボイスメイクに出会えて良かったです・・・！（プロアクティブのCM風に）
目でわかるんですよ。聞いてて心地いいんだろうなぁと。
今まで、いろんな人に冷やかな目で歌を聞かれていたのに。
瞳が潤んでるんですよ。
「marxさんってほんとにいい声してますよね・・・。ドキドキします・・・。」
ｂｙ 一緒に行った美人女性社員
「くそ～っ独身の時にVOICE MAKEに出会えていれば・・・！！！！
XXXXXXXX だったのに！！！！！」
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上の気持ちは冗談としても
声を褒められたことが、ほとんどなかったので、
純粋に嬉しかったです。（浮気心はありませんが笑）
話しているときも、滑舌は非常に良くなりましたし、
声に自信が持てたからなのか、会話の能力も上がった気がします。
声質をコントロールできるので、囁くように口説けるようになりました（奥さんを 笑）
やっぱり声って大事だなぁと痛感しました。
長年本当に悩んでいたことが、ちょっとのことでパーっと解決することがあるんだなぁと、かなりびっくりしました。
声にお悩みの方にホントにおすすめです。（モテたい人も）
気になる方は購入前に口コミを読んでみてください。
ということで、今日は
非常に嬉しかったので
唐突に紹介してみました！
次回からは普通に戻る予定です！
それでは良い一日を！
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ダメ人間からの脱出 ＳＴＥP ７ 習慣化
こんにちは、ｍａｒｘです。
このダメ人間脱出シリーズもついに最終ＳＴＥPになりました。
ＳＴＥＰ１から、ＳＴＥＰ６まで、
お付き合い頂き、ありがとうございました。
嫌嫌ながらでも、続けると、
少しずつ、泥沼から這い上がるように
自分が、戻ってきます。
いよいよ最終章ですが、
何かを身につけたり、考えたり、
することで、人生は少しずつですが、確実に
変わってきます。
でもこのダメ人間脱出シリーズを通して
一番お伝えしたいのは
人生を変えるのは、
出会う環境・人と、運と、自らの考え方・努力
の三要素である
と言うことに気づいてもらうことです。
それに気付き、人生の芯にすえることができれば
今後、どんな状況にあっても、
人生を変える力を得ることができます。
もし、ワークを気に行ってもらえたのであれば、
次は、先ほどの三要素を念頭に
今後も続けてみてください。
いずれ、それが、習慣となったとき、
数年前の自分が全く
想像していなかったような高みにいることに
気付くでしょう。
それでは、ＳＴＥＰ７ 最終章
習慣化する
です。
ＳＴＥＰ７ 習慣化する
それでは、習慣化のお話をします。
ただし、その前にまず、一つお聞きしたいことがあります。
「あなたはどのような人生にしたいですか？またそのために必要なことは何ですか？」
です。
あなたはどのような人生を送りたいでしょうか？
これが、第一のワークです。
単に何かを習慣化するなど、
簡単なことなのです。
毎日のほとんどの行動は無意識に
習慣として行われていますから。
しかし人生は実は、習慣の結実なのです。
ですから、何を習慣にするかが、本当に大事なのです。
ここにあなたが所有する小さい器があるとしましょう。
あなたは、空っぽの器を毎日見るのはだんだんとつまらなくなってくる。
ですから何かで、その器を埋めようとします。
変な話、自分の器ですから、
何で埋めても構わないですよね。
石ころでも、土でも、ゴミでも。
でも、人に見てもらうなら、美しい花を入れたい。
ただ、美しい花は枯れるのです。
枯れてしまうから、水や栄養剤をやらなくちゃいけない。
でも、水や栄養剤は、蒸発していく。
だから、毎日やらなくちゃいけない。
このお話の「器に入れるもの」は一つ一つの行動なのです。
毎日ゴミを入れる者は、その器をゴミ箱として使い、
毎日花を咲かせるために水をやるものは花瓶として使うのです。
器の中身（習慣）が、器の性質（役割）を変えます。
器はゴミ箱にも、花瓶にもなります。
そしてその器はあなたの人生そのものです。
習慣化をする際に忘れられているもっとも大事なことは、
自分は自分という器をどういう風に使いたいのか。
つまり、自分はどうありたいのか。
です。
これを真剣に考えてください。
ここが、決まれば、後は、中に入れるものを決め
習慣にするだけです。
習慣にすることは難しいことではありません。
習慣化はだれにでもできます。
ですから、今日のところは、焦らず、
「どのような人生にしたいのか」
「何を習慣にしたいのか」
を真剣に考えてください。
決まりましたら、次回のワークをお待ちください。
「人間は習慣の奴隷である。」ｂｙ 地上最強の商人
追伸：
習慣化について、理解をより深めたい方には以下の書籍をお勧めします。
- 作者: ケリー・マクゴニガル,神崎朗子
- 出版社/メーカー: 大和書房
- 発売日: 2012/10/20
- メディア: 単行本
- 購入: 26人 クリック: 299回
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この本は、スタンフォード大学の教授であるケリー・マクゴニガルさんの授業内容をまとめて、本にされたものです。
その授業内容とは「自分を変える」です。
ここに、習慣化に関する内容がわかりやすく書いてあります。
この一冊だけ読むだけでも、習慣化を身につけることができるかもしれません。
習慣化のＳＴＥＰはこの本を参考にさせて頂くケースもあると思います。
- 作者: ジョージレナード,George Leonard,中田康憲
- 出版社/メーカー: 日本教文社
- 発売日: 1994/03
- メディア: 単行本
- 購入: 7人 クリック: 34回
- この商品を含むブログ (23件) を見る
武道を通して、何かを身につけていくプロセスを解説している本です。非常にわかりやすい内容です。何かを初めて、成長する人と、成長しない人、途中でやめてしまう人、の差がなんなのか良く分かります。
実人生に当てはめてみるといろんなことに応用が効きます。
地上最強の商人は、故マイケル・ジャクソン氏の愛読書として知られています。非常に良い本です。私の生涯の書としています。
日本では、経営合理化協会から出版されていますが、なんと１万円以上する本で、買うのに気合いが要ります。
ただ、先日、世界最強の商人という名で、新約された様子で、
こちらはなんと６８０円（笑）
新約版はまだ読んでおりませんが、レビューを見る限り、同様の内容のようです。
非常に良い内容ですので、６８０円なら、超お勧めです。
生涯の友になるかもしれません。
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引き寄せ業界の裏側 ～質問への回答～
こんにちは ｍａｒｘです。
先日、引き寄せの法則への質問コメントを頂きました。
（本ブログはコメント承認制とさせて頂いています。）
返信をしようと思いましたが、
皆様が疑問に思われていることが、
とてもよく表現されていると思う内容でしたので、
こちらにて、私の考えをお伝えしようと思います。
質問は次のようなものです。
「ブログ主の書いた「決めてかかる」ってのは引き寄せの法則なのかなー （中略）決めてかかると言う考えは、自分で押し付けること だから俺にはイマイチそれが引き寄せなのか納得できなかった。 個人的には非常に引き寄せ的なことを経験したことがあって、 ・細身 ・身長が高い ・美人 ・ショートカット ・色白 ・高学歴 ・趣味が合う ・というような恋人が欲しい と紙にかいて１年ぐらいしたら、 美人で細身で身長が高くて最高学府に近い大卒修士でショートカットなうえに趣味まで同じな女性から ラブレターを貰いデートを重ねるという体験をした。 ちなみに自分はこのブログを読んでるタイプのお察しな人で 高嶺の花というレベルの相手じゃなかった。 ブログ主の営業法を否定するつもりはないんだけど、 いわゆる巷の引き寄せの法則って自分が経験したようなものじゃないのかな。。
ストレートなご質問ありがとうございます。
このブログで書かせてもらった営業手法に
関しては、”極端な例”と前置きしておりますので、
実際はもちろん、強引なやり方はしていません。
ちなみに私の営業の考えは↓の通りです。
・最高の気配りがあり、
・観察することができ、（何を求めているのか、どう感じているのか）
・腰が低く見える （あくまで見えるです。表裏激しい人もいます。）
営業は売れる。
です。
（ただし、とんでもない業績を残す人は必ず”売ることを決めている”境地にいます。売れたらいいなぁの人でトップセールスは絶対にいません。この差は絶対です。いつか、営業の内容も書いてみます。）
で、私がお話したいのは次の点です。
個人的には非常に引き寄せ的なことを経験したことがあって、 ・細身 ・身長が高い ・美人 ・ショートカット ・色白 ・高学歴 ・趣味が合う ・というような恋人が欲しい と紙にかいて１年ぐらいしたら、 美人で細身で身長が高くて最高学府に近い大卒修士でショートカットなうえに趣味まで同じな女性から ラブレターを貰いデートを重ねるという体験をした。 ちなみに自分はこのブログを読んでるタイプのお察しな人で 高嶺の花というレベルの相手じゃなかった。 ブログ主の営業法を否定するつもりはないんだけど、 いわゆる巷の引き寄せの法則って自分が経験したようなものじゃないのかな。。
こちらの内容ですが、
おっしゃるとおり、これが、引き寄せの法則だと思います。
願うことが、自動的に引き寄せられる
これが、引き寄せの醍醐味であり、
「あれ、あれ、まじかよ～」
と新鮮な衝撃を感じる瞬間です。
ちなみに私の引き寄せで叶った内容をお伝えするなら
・年収
・女性関係（結婚相手）
・家
・かっこいいと言われる人間になること（照）
・モテること（照）
・役職
・仕事
です。
（具体的な内容はご勘弁を。 信じなくても良いです。）
私も同じように紙に書いて、叶った一人です。
だから、私は「引き寄せの法則」に関しては、
絶対的に法則の存在を確信しています。
「あぁ～どの道、俺は上にあがっていくんだろうなぁ～」
と、思っていたら、そうなった次第です。
引き寄せの法則はあると信じています。
ただし、
願う内容によっては苦労はしましたよ！
ということをお伝えしたいのです。
だれでも、自動的に、願いが叶っていくアラジンのランプに
憧れるでしょう。
家でごろごろしていても、風呂でボーっとしていても、
毎日酔いつぶれていても、人を大事にしなくても
何かを遂行する能力がなくても、仕事をさぼりまくっていても、
勝手に世界が願いを叶えてくれます。
（アラジンのランプさえこすっていれば！）
・・・・・・
ちょっと考えてみてください。
・仕事で頭角を現し、出世する
・世界中の人が感動するベストセラーの作家になる
・不労所得を手にして、早期リタイヤする。
この願いに引き寄せは作用するでしょうか？
いかがでしょう？
私は作用すると思っています。
勝手にそれに必要なことが引き寄せられてくる
ということを確信しています。
それは↓のような形で引き寄せられます。
仕事で出世するならば、それ相応の知識は必要ですし、
創造性、残業（もしくは時間管理）
より大きな責任を負う問題に対応する強い心
などが必要になります。
ですから、出世を望むならばたとえば下記のような現象が起こってくると思います。
・全然知識のない分野を開拓する状況もしくは対峙する状況。
・０から１を創りださないといけない状況。
・他の人と同じ時間では終わらない依頼量、作業量。深夜残業。
・会社に数千万クラスの損害を与えるかもしれない案件。
・etc...
これが引き寄せられた現象なのです。
・・・全然嬉しくないですよね・・・・笑
でも、これが、引き寄せの法則です。
なぜなら、上記の条件をクリアせずに出世はできないからです。
出世してから、困りますから。
別の願い。
・世界中の人が感動するベストセラー作家になる
と言う願いの人に起こる現象は↓のようなものではないでしょうか。
・毎日、仕事から帰ってから、深夜に原稿を書き続ける。
・友人と遊ぶ時間などない。酷く孤独な気がする。
・毎日、仕事中もどんなときも内容を思い悩む。
・出版社に応募するも落選ばかり。
もうひとつ、不労所得を得て、早期リタイヤするという願い。
・不労所得の仕組みを学ぶ
・資本金を数年かけて貯める
・ローンを組んでアパート一棟買いをするが、思うように入居してくれない。
・入居して貰えるよう、頭を働かす。負債を思う日々。
・株式やＦＸでの暴落を経験。胃がきりきりするような体験。
などなど。
引き寄せの法則の本を私はもちろん読みました。
みなさんの知ってる本も、知らない本も。
引き寄せ関連だけで、おそらく５０冊近いと思います。
ただし、ほとんどの本には書いてくれていないのです。
引き寄せの裏側・・・つまり
苦労があるなんて。
なぜ書かないのか・・・？
それは夢がないからです。
夢に浸れない本を読みたいですか？
嫌ですよね。
でも、夢は夢なのです。
魔法のサムシングが、私の能力も、知識も、忍耐強さも、行動も、性格も、人間関係も、そして作業も、
めんどくさいことはぜーんぶ代わりにやってくれます。
・・・そんなことはない。
です。（と私は思います。）
実は、私も昔は、自動的に願いが叶うと信じてました。
でも、起こることはつらいことばかり。
（ちなみに異性関係や、カッコよくなる・・・などは苦労なしで叶いました。。願いの性質によるのではないか？と思っています。）
で、なんとか這いつくばり、叶ったあとにわかることが
あります。
「あぁ、引き寄せは作用していた。」
と。
で、私はこういう風に確信しました。
・「引き寄せの法則」は必ず作用し、望むものを引き寄せる。
ただし、引き寄せた後は、それらに対処せねばならない。
・それらの引き寄せたもの（幸運もしくは試練）をクリアし続けていると気付いたときに願いが叶っている。
つまり、
願いを掛けたときから、
願いが叶うことは決まっている。
だから、叶うかどうかは心配せず、
とにかく、引き寄せた状況を乗り越えることが大事。
そのことがわかってから、私は決めたのです。
俺はこれをやることに決めた！
何があろうと、人がどんな反応であろうと、
俺は決めた！何があろうと、これは、絶対に成されるものだ！
どんな状況が悪くとも、俺は成す。
この「決めてかかる気持ち」（覚悟）がなければ、
押し寄せる”引き寄せの法則”に翻弄されてしまいます。
この点をお伝えしたく、本日のブログを書きました。
ご理解頂ければ幸いです。
長いブログですが、最後にお時間あれば、
この動画をみてください。
孫 正義さん（ソフトバンク社長）の弟さんの孫 泰蔵さん（ガンホ―会長）のインタビューです。
お兄さんとのエピソードで「人生はスーパーマリオ」という
話があります（1０分あたりから）。非常に面白い内容ですので、是非。
ｍｏｓｃｏｗ様
コメント欄に収まらないため、このような形で返信させて頂きます。貴重なご質問を頂きありがとうございました。
ご意見・ご感想頂けると、非常に嬉しく思います。
何か、お悩みだったり、ご要望だったり、
質問だったりありましたら、お気軽にコメントを
ください。（承認制にしてありますが。）
長くなりましたが、今日のところはこの辺で。
それでは皆様良い夢を・・・！！！
おやすみなさい！
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イケメン（または美女）になる方法 ～コラム～
こんにちはｍａｒｘです。
今回はコラムです。
実は、私は一つ面白い方法論を知っています。
それは「顔を変える方法」です。
もしかしたら、既に、同じように使っている方もいるかも
しれないですが、この方法はすごいです。
「顔つきが変わる」ではなく、顔そのものがズバリ変わります。
その方法とは・・・
「なりたい顔の人の写真を毎日毎晩見る」
という簡単な方法です。
（ポスター位のサイズにして、部屋に貼り付けると更によい。）
これは、昔から言い古されているかもしれませんが、
実際効果がかなりあります。
理論的な説明はできないのですが、
私はめちゃめちゃ顔が変わりました。
さすがに、骨格とかは変わらないのですが、
なんというか、雰囲気がその写真の人っぽくなるみたいで、
この方法を使っているだけで、
「ｍａｒｘって芸能人の○○に似てるよね」
と言われてしまうのです！笑
（不思議！）
で、自分でもわかるのです。
目元や、表情、肌のツヤなんかも
その人っぽくなってきます。
「○○って本当にかっこいいなぁ、こいつみたいに俺はなりたい！」
と思いながら、毎日見ていると、
3日くらいで何か、変化を感じ、
1週間で雰囲気がかなり近くなってくると思います。
（個人差はあると思いますが）
さらに、その人の動画なんかを毎日見て、
仕草や口調なんかを真似てみると、
ついには、周りの人から、その人に似ていると
言われ始めます。
この方法、嘘くさいかもしれませんが、
思春期の頃みんなやってませんでしたか？
部屋に憧れの人のポスターを貼ったりして、
で、その人の着てる服を探して買ったり、
美容師にその人の写真を見せて髪切ってもらったり。
そうするとだんだんその人に似てくると言う。
意外に普通のことかもしれませんが、、、笑
簡単ですし、損することはないので、試してみてください。
結構楽しいですよ！
あの憧れの人にあなたもなれるかも！！！？
ということで今日は息抜き的なコラムでした。
それでは良い一日を！
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