ダメ人間からの脱出 ＳＴＥP ７ 習慣化
こんにちは、ｍａｒｘです。
このダメ人間脱出シリーズもついに最終ＳＴＥPになりました。
ＳＴＥＰ１から、ＳＴＥＰ６まで、
お付き合い頂き、ありがとうございました。
嫌嫌ながらでも、続けると、
少しずつ、泥沼から這い上がるように
自分が、戻ってきます。
いよいよ最終章ですが、
何かを身につけたり、考えたり、
することで、人生は少しずつですが、確実に
変わってきます。
でもこのダメ人間脱出シリーズを通して
一番お伝えしたいのは
人生を変えるのは、
出会う環境・人と、運と、自らの考え方・努力
の三要素である
と言うことに気づいてもらうことです。
それに気付き、人生の芯にすえることができれば
今後、どんな状況にあっても、
人生を変える力を得ることができます。
もし、ワークを気に行ってもらえたのであれば、
次は、先ほどの三要素を念頭に
今後も続けてみてください。
いずれ、それが、習慣となったとき、
数年前の自分が全く
想像していなかったような高みにいることに
気付くでしょう。
それでは、ＳＴＥＰ７ 最終章
習慣化する
です。
ＳＴＥＰ７ 習慣化する
それでは、習慣化のお話をします。
ただし、その前にまず、一つお聞きしたいことがあります。
「あなたはどのような人生にしたいですか？またそのために必要なことは何ですか？」
です。
あなたはどのような人生を送りたいでしょうか？
これが、第一のワークです。
単に何かを習慣化するなど、
簡単なことなのです。
毎日のほとんどの行動は無意識に
習慣として行われていますから。
しかし人生は実は、習慣の結実なのです。
ですから、何を習慣にするかが、本当に大事なのです。
ここにあなたが所有する小さい器があるとしましょう。
あなたは、空っぽの器を毎日見るのはだんだんとつまらなくなってくる。
ですから何かで、その器を埋めようとします。
変な話、自分の器ですから、
何で埋めても構わないですよね。
石ころでも、土でも、ゴミでも。
でも、人に見てもらうなら、美しい花を入れたい。
ただ、美しい花は枯れるのです。
枯れてしまうから、水や栄養剤をやらなくちゃいけない。
でも、水や栄養剤は、蒸発していく。
だから、毎日やらなくちゃいけない。
このお話の「器に入れるもの」は一つ一つの行動なのです。
毎日ゴミを入れる者は、その器をゴミ箱として使い、
毎日花を咲かせるために水をやるものは花瓶として使うのです。
器の中身（習慣）が、器の性質（役割）を変えます。
器はゴミ箱にも、花瓶にもなります。
そしてその器はあなたの人生そのものです。
習慣化をする際に忘れられているもっとも大事なことは、
自分は自分という器をどういう風に使いたいのか。
つまり、自分はどうありたいのか。
です。
これを真剣に考えてください。
ここが、決まれば、後は、中に入れるものを決め
習慣にするだけです。
習慣にすることは難しいことではありません。
習慣化はだれにでもできます。
ですから、今日のところは、焦らず、
「どのような人生にしたいのか」
「何を習慣にしたいのか」
を真剣に考えてください。
決まりましたら、次回のワークをお待ちください。
「人間は習慣の奴隷である。」ｂｙ 地上最強の商人
追伸：
習慣化について、理解をより深めたい方には以下の書籍をお勧めします。
- 作者: ケリー・マクゴニガル,神崎朗子
- 出版社/メーカー: 大和書房
- 発売日: 2012/10/20
- メディア: 単行本
- 購入: 26人 クリック: 299回
- この商品を含むブログ (82件) を見る
この本は、スタンフォード大学の教授であるケリー・マクゴニガルさんの授業内容をまとめて、本にされたものです。
その授業内容とは「自分を変える」です。
ここに、習慣化に関する内容がわかりやすく書いてあります。
この一冊だけ読むだけでも、習慣化を身につけることができるかもしれません。
習慣化のＳＴＥＰはこの本を参考にさせて頂くケースもあると思います。
- 作者: ジョージレナード,George Leonard,中田康憲
- 出版社/メーカー: 日本教文社
- 発売日: 1994/03
- メディア: 単行本
- 購入: 7人 クリック: 34回
- この商品を含むブログ (23件) を見る
武道を通して、何かを身につけていくプロセスを解説している本です。非常にわかりやすい内容です。何かを初めて、成長する人と、成長しない人、途中でやめてしまう人、の差がなんなのか良く分かります。
実人生に当てはめてみるといろんなことに応用が効きます。
地上最強の商人は、故マイケル・ジャクソン氏の愛読書として知られています。非常に良い本です。私の生涯の書としています。
日本では、経営合理化協会から出版されていますが、なんと１万円以上する本で、買うのに気合いが要ります。
ただ、先日、世界最強の商人という名で、新約された様子で、
こちらはなんと６８０円（笑）
新約版はまだ読んでおりませんが、レビューを見る限り、同様の内容のようです。
非常に良い内容ですので、６８０円なら、超お勧めです。
生涯の友になるかもしれません。
/a>
/a>
自己啓発 ブログランキングへ 
ライフハック ブログランキングへ 
人気ブログランキングへ
