ダメ人間からの脱出順序 実践編
あけましておめでとうございます。 ｍａｒｘです。 皆様年末年始は良い時間を過ごせましたか？ 私は存分に休暇を楽しませてもらいました。 今年も宜しくお願い致します。 それでは、大分時間が空いてしまいましたが、 前回は習慣化のワーク１として、 「何を…
こんにちはmarxです。 今回のタイトルは一体何なのかというと、 あまりにも感動したことがあったため、思わず ブログにあげてしまった次第です。 テーマはすべての人がお悩みの 「声」 です。 （ちなみに声質の良い人はめちゃくちゃモテるという研究結果があ…
こんにちは、ｍａｒｘです。 このダメ人間脱出シリーズもついに最終ＳＴＥPになりました。 ＳＴＥＰ１から、ＳＴＥＰ６まで、 お付き合い頂き、ありがとうございました。 嫌嫌ながらでも、続けると、 少しずつ、泥沼から這い上がるように 自分が、戻ってきま…
こんにちはｍａｒｘです。 今回は先日のＳＴＥP６についてのワークに なります。 ちなみに「行動を継続する」と 「習慣」には、微妙なニュアンスの違いがあるので、 このブログでは分けております。 （「習慣は自動化された意志」と私は考えています。 行動…
こんにちは Ｍａｒｘです。 本日はＳＴＥＰ６ 行動を継続する になります。 前回の５－１と５－２では、 「好きな事をする」と「嫌なことをやり遂げる」 というワークをしてもらいました。 前回のＳＴＥＰ５の簡単な解説を 加えてから、ＳＴＥＰ６に移りたい…
先日のＳＴＥＰ５ー１ では、好きなことをしてもらいました。 それもどうでもいいような、 ことをしてもらうことで、 ワクワク感を取り戻す、といった作業でした。 では、今日どんなワークでしょうか？ 今日は、森田療法から、 私がヒントを得て、実践した結…
こんにちは ｍａｒｘ２４です。 私事で色々と忙しく、更新ができませんでした。 楽しみに待っていてくださった方、すみませんでした。 さて、今回は元に戻り、ダメ人間からの脱出 ＳＴＥＰ５です。 いよいよ、ＳＴＥＰ５までやってきました！ ほんの少しでも…
こんにちはｍａｒｘ２４です。 ＳＴＥＰ１からＳＴＥＰ３まで、通してやって 頂いた方、ありがとうございます。 ＳＴＥＰ１－３はこちら↓↓ <a href="http://marx24.hatenablog.com/entry/2014/08/09/233105" data-mce-href="http://marx24.hatenablog.com…
ＳＴＥＰ３ 周囲を許す（他者依存からの脱出） さて、このダメ人間脱出シリーズも ＳＴＥＰ３にまでやってきました。 ここまでお付き合いを頂いて、本当に嬉しい限りです。 ブログランキングでもお陰様で人気を頂き 感謝しております。 生きていて、良かった…
ＳＴＥＰ３ 周囲を許す（他者依存からの脱出） さて、このダメ人間脱出シリーズも ＳＴＥＰ３にまでやってきました。 ここまでお付き合いを頂いて、本当に嬉しい限りです。 ブログランキングでもお陰様で人気を頂き 感謝しております。 生きていて、良かった…
ＳＴＥＰ２ 自分を許す さぁ、今日も一歩進みましょう。 今日はＳＴＥＰ２です。 ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー （今までの内容はこちら下から順に読むとわかりやすいです。↓） ダメ人間からの脱出 ＳＴＥＰ１-…
ダメ人間からの脱出 ＳＴＥP１ さてそれでは、だいぶ前置きが長くなってしまいましたが、 そろそろ、ダメ人間から脱出しましょう。 今までは心構え的なものでしたが、これからは実践編に なります。今までの内容はこちら↓ http://marx24.hatenablog.com/entr…
